Im szybciej tym lepiej . A dlaczego mozna przewidziec wygraną ? Na pewno bez prób nie da sie trafnie zadysponowac ciężar . Z narzuconym tempem ( 2sek) lepiej dla silniejszych . A z uginaniem ramion z narzuconym tempem czy bez ?
[...] WW znacznik do którego wykonuje się wyprost ramion ustawiany zawsze indywidualnie dla możliwie max wyprostu kazdego startującego co pozwala ocenić prawidłowy zakres ruchu .Oczywiście nie przeszło z tąd uparłem się na chwilowe zatrzymanie ( akcent) bo nie widziałem innej możliwości na rzetelne sędziowanie . Dyskutujcie , wymyslajcie teraz to ja [...]
[...] ten taki co był UP , DOWN Pamiętasz. To było takie temp które dało się równo iść ze sztangą w rytm taki. Dałem to dawniej spróbować kilku osobom chłopakom na siłowni i nawet fajnie im to szło up i down Fajnie ten głos taki audio up i down się sprawdzał jak w rytm chłopaki ćwiczyli rok jakoś temu jak pandemia się zaczęła czy jakoś tak to było
[...] bardziej pokazywać się jako gość. No kurde multi medalistą w tej dyscyplinie jesteś i super. A ranga MP WW to trzeba właśnie zrobić tak aby był i poziom organizacyjny i abym młodych wilków już dopuszczać do WW niech też szaleją. No i fajnie aby na takich imprezach WW zawsze stara gwardia też zawsze była czy to jako zawodnicy albo już goście.
[...] takie coś. Dlatego jak już to pomysł by był dobry aby zrobić WW , na dwie minuty ale już nie połowa masy ciała a jak największy ciężar wyciskać w dwie minuty i potem przeliczyć tzn. Podzielić przez masę ciała albo wg firmuły punktowej wilksa. To unikniemy tak zawrotnej prędkości bo większy ciężar każdy będzie chciał zrobić no i też jak [...]
O dobrze że się odezwałeś bo przez to moje samochwalstwo zapomniałem w końcu o czym chciałem napisać :-D Zwróciliście uwagę jak się rozkładają wyniki w 1/2 CC w 2min.? Przy akcencie i boju w 5min. z 1/2 CC ciężcy nie mieli by szans z lekkimi ( zwykle robimy w 2 kat. wagowych ) a tu w 2 min. można lecieć śmiało open i tak na dobrą sprawę do końca [...]
No Tadek ciekawe to wszystko. Na dwie minuty to rzeczywiście można iść na żywioł i lecieć połową masy ciała tak szybko że ho ho. Pierwsza minuta to jest odjazd totalny w drugiej już wychodzi wytrzymałość. Tak mam ja Po sobie to widzę Ale jak już jest 5 min oooooo tu się kończą żarty i trzeba rozłożyć siły na jak najdłużej a najlepiej na całe [...]
Tadek piękny wynik 1 Ja drugi Rysiek trzeci Łukasz ty byłeś czwarty czy ten kolaż na czerwono co był ubrany był piąty. Ale słuchajcie Wyniki imponujące można je podpiąć na oficjalny ranking WW z połową masy ciała na 5 min i pełen wyprost i akcent. Ja z Tadeuszem pomagaliśmy sędziować więc myślę że spokojnie możemy być spokojni o techniczne [...]
Heh oj no cóż zrobić. Może w przyszłości zawody się rozbudują. To wszystko zależy czy organizatorzy obiektu pan menadżer i inni jeśli mają chęć i przyzwolenie zarządu to takie zawody można naprawdę fajnie rozbudować. No ale jak Goldi mówił. Brak uzgodnienia na początku co i jak no i sędziowanie itp też trzeba poprawić. Nie skreślajmy tych [...]
No właśnie miałem pytać czy się ekipa już wzięła za rozruch :) wycwiel widzę nadrobiłes trochę ciekawostek, ten ich ranking to tylko obejmuje wyniki z zawodów z tak zwanym "stop 8" czyli pierwsze 8 z akcentem a później już różnie z tym bywa. Te pierwsze 8 podobno ma nadać tempo żeby można było wyłapać pełen wyprost itp. jak dla mnie nie potrzebna [...]
No panowie faktycznie Ten temat się chyba najbardziej przyjął i o byle czym gadamy i często przechodzimy do meritum sprawy. Śmiało można zmienić nazwę. Heh tu leci wszystko i WW i WL i trójbój wielokrotny i takie pierdy wszytko i nic Haha Aaaa przekazuje już ludziom że 22 są te mistrzostwa. WZOREK , może masz tam jaką młodzież z WL czy z [...]
Goldi dla Ciebie tez film nagram jutro taki próbny do oceny czy na ranking się nadaje :-) Marian próbe robiłem po pompkach ale nie od razu jakieś 2h później. Czyli co otwieramy ranking sfd z 75kg 1. Marian Kamski - 46x 2. Tadeusz Homańczuk - 35x Dawać młodzieży wage mozna podac będzie fajnie ale nie trzeba liczy się film z wykonania wyciskania [...]
[...] stronie piszesz, że: Axis HT + rozsądna dawka novedex xt W tym miejscu mam pytania. Czy te dwa specyfiki można przyjmować jednocześnie skoro mają podobne działanie, czy lepiej zrobić cykl z tego pierwszego, odczekać 4 tygodnie i zrobić cykl z drugiego ? czy stosowanie któregoś z tych preparatów jest bezpieczne ? czy psują one profil [...]
wiesz jakbys zobaczyl date rejestracji... ;p nieno ok ,nienapisalem tego... 16 to byl wiek wtedy gdy sie rejestrowalem , teraz mam za pol roku 18. spokojnie bo widze ze sie cisnieniujesz chlopie :P katabolizm cie zje... zadalem tylko pyt czy skuteczniejsza bedzie dieta ckd ze wzgledu na mala ilosci wegli i nitrzeba palic tyle glikogenu , czy ta [...]
Danutha czy ja wiem czy hamuje apetyt????? to jest akurat bardziej efekt placebo !!!!!!! mysle ze najeplszym rozwiązaniem jest zakupienie 2 spalaczy np thyro przed treningiem a bez efki jako druga porcja :) co do dawkowania najlepiej codziennie 1 kaps a pozniej wrazie czego zwiekszyc dawki :). Mozna rowniez połaczyc -- TSe+ THYRO --spalacz z [...]
z tymi skipingami to nie wiem, czy to jest profesjonalna nazwa tego cwiczenia, ale wszyscy chyba wiedza o co chodzi? ogolnie arykul (jesli mozna to nazwac artukulem %)) ogolnikowy strasznie, ale o to mi w sumie chodzilo, zeby nie pisac dokladnie cwiczen rozgrzewkowych, a takie, ze tak powiem ciekawostki %) dzieki janu Zmieniony przez - erminho w [...]
Trochę mi wstyd, że nikt Ci nie odpowiada dlatego w skromnym zakresie postaram Ci się pomóc. Kiedyś czytałem (nie pamiętam źródła), że mięsień jest mięśniem i nie ma różnicy czy należy do kobiety czy mężczyzny. Można z tego wnioskować, że zasady treningowe są te same. Co do suplementów, kierując się tą samą zasadą, możesz bezpieczie stosować [...]
Jeszcze w kwestii tego zmęczenia treningiem - abstrah**ąc od tego co już zostało napisane i z czym nie polemizuję zupełnie - należy napisać, że w trakcie nauki techniki czy nawet nauki optymalnej pracy na maszynie nie da się ciała zmusić do maksymalnej pracy. Potrzeba czasu i adaptacji - wtedy dopiero odpowiednio dobierając obciążenia, przerwy [...]
[...] .Wiec proszę o jakieś sugestie zeby ten plan wyglądał lepiej żeby jak to mówisz nie był zbyt lekki ale do zrobienia. A tak po za tym przybrałem jakieś 5KG w 2 tygodnie nie wiem czy to przez to że 2tyg temu rozpocząłem cykl na kreatynie 2x5g dziennie bo to dziwne dosyć mówi się ze to nie możliwe itd ale u mnie to się dzieje bo dalej masa rośnie
Wyciskanie Wielokrotne - propozycje, uwagi , dyskusje
